Langkau ke kandungan utama

GARYASIP

travel | design | lifestyle | health | going places

Cari Blog Ini

Laman utama
Health
Travel
kerjaya

Catatan

Jogging; kebaikan dan tips

pada Ahad, September 06, 2015

+

Dapatkan pautan
Facebook
X
Pinterest
E-mel
Apl Lain

Kepentingan Tidur

pada Sabtu, September 05, 2015

fitness health lifestyle tips

+

Dapatkan pautan
Facebook
X
Pinterest
E-mel
Apl Lain

Lembah Danum syurga hidupan liar

pada Khamis, September 03, 2015

places travel vacation

+

Dapatkan pautan
Facebook
X
Pinterest
E-mel
Apl Lain

Bina Badan; Motivasi dan Langkah Pertama

pada Selasa, September 01, 2015

fitness health tips

+

Dapatkan pautan
Facebook
X
Pinterest
E-mel
Apl Lain

Percutian ke Bohey Dulang

pada Isnin, Ogos 31, 2015

places travel vacation

+

Dapatkan pautan
Facebook
X
Pinterest
E-mel
Apl Lain

Gary Asip: I'm currently work as an engineer at Maxis. blessed with a lovely wife. third child of four.

iklan

Terhangat

Cacar Air / Chicken Pox

PANTANG LARANG DAN PETUA CACAR AIR/CHICKEN POX | Assalamualaikum dan salam sejahtera.. 2 minggu sebelum ni, aku dijangkiti chicken pox atau dalam bahasa melayu ' cacar air '.. sebelum kita terus membincangkan topik ini, apakah sebenarnya Cacar air ni? "Ini ialah jangkitan biasa yang berlaku di kalangan kanak-kanak yang disebabkan oleh virus. Virus cacar air juga dikenali sebagai virus varicella. Ia adalah virus sama yang menyebabkan kayap. Ia merupakan penyakit yang senang berjangkit dan boleh merebak dari seorang ke seorang. Seseorang yang dijangkiti virus ini akan mengalami demam dan timbul ruam lepuh (blisters)." - ciktom haa... itulah cacar air atau lebih dikenali dengan Chicken Pox . tapi, adakah campak dan cacar air adalah penyakit yang sama? TIDAK SAMA SEKALI!! " Cacar air (dalam English : chicken pox ) dan campak (dalam English : measles) mempunyai beberapa persamaan dan perbezaan. Kedua-duanya berpunca dari dua virus yang berbeza, t

Bina Badan; Motivasi dan Langkah Pertama

Bina Badan; Motivasi dan Langkah Pertama | entri aku kali ini akan menekankan mengenai apa yang perlu dilakukan bagi mereka yang ingin memulakan langkah pertama mereka untuk mendapatkan badan yang diimpikan, terutamanya kepada yang berbadan kurus. entri aku ni bukanlah bermaksud aku dah berjaya mendapat badan yang sado ala-ala Zularifin atau Aaron Aziz, tapi aku antara yang telah berjaya keluar daripada zon 'terlalu kurus'. Ya, aku dulu memang agak kurus. bukan agak je, dah memang kurus pun. beli baju nak kena pilih cutting yang cun supaya tak nampak besar sangat, tapi nak jugak yang lekat2 sikit kat badan, sampai satu masa aku sedar, bukan baju yang aku kena alter, tapi badan aku. Alhamdulillah, berkat bimbingan rakan-rakan dan kesungguhan yang ada, aku berjaya keluar dari zon 'terlalu kurus'. macam jugak korang, aku jugak pernah menyalahkan genetik aku yang kononnya 'memang dah tak boleh gemuk'. aku pernah tengok satu video tentang bina badan,

Jogging; kebaikan dan tips

Jogging; kebaikan dan tips | selain melakukan senaman ringan di rumah, jogging juga adalah satu cara yang gemar dilakukan oleh mereka yang ingin mengekalkan kesihatan dan bentuk badan yang ideal . antara kebaikan jogging adalah: mengelakkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dapat mengelakkan sesetengah penyakit kanser mengelakkan penyakit berjangkit dengan menguatkan sistem imunisasi badan mengawal dan mengelakkan diabetes menggalakkan kesihatan minda melawan stress menurunkan berat badan dan mengawal kadar lemak dalam badan jogging adalah satu bentuk senaman yang sangat digalakkan sebab ada banyak kebaikan dan mudah dilakukan. di Malaysia sekarang pun dah banyak tempat-tempat untuk jogging yang dibuka untuk kegunaan orang awam. ia tidak terlalu sukar untuk dilaksanakan dan boleh dilakukan oleh semua peringkat umur. berikut adalah tips-tips yang korang boleh gunakan sekiranya korang hendak mula mengamalkan jogging sebagai salah satu rutin senaman korang

entri terdahulu

2015 5
- September 4
- Ogos 1

2014 1
- April 1
2013 1
- Januari 1

Tunjukkan lagi Tunjukkan kurang

Dikuasakan oleh Blogger

Designed fully by Garyasip